Pojďme se spolu potkat
Provedu vás ve 4 životních oblastech.
- Představte si, že na své cestě adopcí cítíte větší klid a důvěru ve svá rozhodnutí?
- Že dokážete proměňovat strach a smutek v sílu a odhodlání?
- A že každodenní techniky pro zmírnění stresu a nalezení rovnováhy se stanou přirozenou součástí vašeho života?
Ráda vás provedu jednou ze 4 oblastí. Vyberte si tu, která vás právě teď nejvíce volá. Jednou z nich a tou nejčastější je:
Možná teď prožíváte:
- Nejistotu a obavy z celého procesu? Nevíte, kde začít a jaké kroky vás čekají?
- Informací je mnoho a je těžké se v nich zorientovat?
- Máte obavy z celého procesu, strach z neznáma, z pohovorů, z toho, co všechno budete muset odhalit?
- Děsí vás představa dlouhého, nejistého čekání bez jasného konce?
- Chvíli jste plná naděje a odhlodlání, pak zase přijdou pochybnosti, únava nebo smutek?
- Setkáváte se s otázkami nebo radami od rodiny či přátel, které vám úplně nesedí nebo vás dokonce zraňují?
- Chcete se co nejlépe připravit, ale tlak na dokonalost vás vyčerpává?
- Bojíte se svěřit nebo nemáte nikoho, kdo by vám skutečně rozuměl?
Ano vím, co prožíváte, protože:
Rozhodnutí otevřít srdce a domov dítěti skrze adopci je jednou z nejhlubších životních cest. Je to krok plný naděje a radosti z nové možnosti, ale přirozeně ho provází i nejistota a obavy z neznámého.
Vždyť právě v této naději často hledáme světlo po období, které mohlo být velmi náročné.
Udělat ten první krok je nesmírně těžké, zvlášť pokud tomu předcházela bolestná zkušenost s nenaplněnou touhou po biologickém dítěti. Vyrovnat se s touto ztrátou, s pocity smutku, možná i selhání a znovu najít důvěru v budoucnost, vyžaduje obrovskou vnitřní silu. Je naprosto v pořádku cítit se na této cestě zranitelně a hledat podporu.
Sama jsem si prošla tou horskou dráhou emocí, nejistoty a nekonečného čekání na naší milovanou dceru. Živě si vybavuji pocity zahlcení, strachu z neznámého a tlaku, který celý proces přináší. Často jsem bojovala s pochybnostmi a zároveň toužila po jediném – stát se konečně mámou.
Co konzultací získáte?
- JASNÝ PŘEHLED A SROZUMITELNÝ PLÁN - zorientujete se v tom, co vás konkrétně čeká a společně můžeme vytvořit přehledný plán dalších kroků, abyste se necítila ztracená nebo zahlcená.
- PŘIPRAVENOST - projdeme praktickou přípravu na klíčové fáze procesu, ať už jsou to psychotesty, přípravné kurzy atd. Získáte tipy, jak se lépe připravit a cítit se jistěji.
- POSÍLENÍ VAŠÍ ODOLNOSTI A PÉČE O SEBE - probereme, jak v náročném procesu adopce nezapomínat na samu sebe a jak efektivně dobíjet energii, abyste předešla vyčerpání.
- EFEKTIVNÍ STRATEGIE pro zvládání stresu a nejistoty - odnesete si konkrétní tehniky včetně osvědčených principů z koučinku a mindfulness (všímavosti), které vám pomohou lépe regulovat své emoce, snížit hladinu stresu a zůstat více spojená sama se sebou i behem náročných fází procesu.
- POCIT ÚLEVY - už jen možnost sdílet své pocity s někým, kdo tomu rozumí a získat praktické rady může přinést okamžitou úlevu a dodat vám novou energii a odhodlání pokračovat dál.
- INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP - konzultace je šitá na míru vašim specifickým potřebám a obavám v rámci tématu přípravy a stresu. Laskavý a podporující přístup je samozřejmostí. Získáte 70 minut plné pozornosti a empatie v prostředí, kde můžete otevřeně mluvit o svých nejistotách, obavách bez strachu a souzení.
Možná teď prožíváte:
- celkovou nechuť a pocit nespravedlnosti od života?
- nedokážete žít v přítomném okamžiku?
- opakovaně se vracíte do minulosti nebo přemýšlíte co bude?
- v hlavě se vám honí negativní myšlenky a černé scénáře?
- nedokážete se uvolnit a celkově zvolnit?
- toužíte si plnit své sny i cíle, ale stále se vám to nedaří?
Představte si, že si tvoříte realitu takovou, jakou jste si vysnila, máte myšlenky i emoce pod kontrolou a umíte své tělo i mysl uvolnit do "flow" kterou tak moc potřebujete?
Miluju toto téma a vy si ho zamilujete taky!
Tady velmi ráda pracuji s technikami z všímavého koučinku a s technikami z knihy (bestselleru) Síla mysli, které praktikuji ve své každodenní praxi. Naše mysl je jako zahrada, co zasejeme to sklidíme, takový je zákon.
Spolu se podíváme, jak se o svou mysl starat tak, aby pracovala pro vás a ne proti vám.
Zbavíte se negativních přesvědčení, přeprogramujete svou mysl tak, aby vás přestala brzdit v rozvoji. Efektivně začnete používat vizualizační techniky, afirmace a vylepšíte svůj sebeobraz. Vzhůru ke změně!
- Zavedete do své praxe techniky, které pozitivně podpoří vaší energii, propojení mysli i těla, naučíte se rozpoznat svoje reakce na opakované emoce. Zjistíme v jakých životních oblastech je potřeba se posunout a jak to můžete udělat. Zaměříme se na práci s emocemi a jejich uvolňování. A co je klíčové? Bohužel nejčastěji jsme v úrovni myšlení (v hlavě) a proto nám uniká prožívání. Zásadní je dokázat se přeladit na přítomný okamžik a to moc ráda své klientky učím a naučím i vás.
Klíč k úspěchu a ke změně je ve vaší hlavě! Začněte si do svého života přitahovat to, co opravdu chcete a začněte ještě dnes pod mým vedením. Protože v sobě už máte všechny zdroje k úspěchu, které potřebujete, jen je potřeba je vytáhnout na povrch a posílit víru v sebe sama.
Možná teď prožíváte:
- NETRPĚLIVOS A POCIT NEKONEČNÉHO ČEKÁNÍ - každý den, týden, měsíc se může zdát jako věčnost.
- NEJISTOTU A ÚZKOST - kdy nám konečně zavolají? Vyberou si právě nás? Co když se něco pokazí?
- STRACH Z NEZNÁMÉHO - jaké děťátko k nám příjde? Jaký bude mít příběh? Jak ho přijme rodina?
- KRIZE V PARTNERSKÉM VZTAHU - nejistota se odráží v partnerství a máte pocit, že se spíše vzdalujete než sbližujete?
- OSAMĚLOST - máte pocit, že nikdo plně nerozumí tomu, čím si procházíte a nemáte nikoho, kdo by vám skutečně rozuměl?
- FRUSTRACE, NADĚJE A ZKLAMANÍ - velké očekávání střídají propady, kdy se delší dobu nic neděje.
- POROVNÁVÁNÍ S OSTATNÍMI - srovnávaní s těhotnými kamarádkami, s jinými čekateli na adopci, což může vést k pocitům závisti.
- PŘEMÝŠLENÍ O BUDOUCNOSTI - sníte o děťátku, představujete si společné chvíle, ale i obavy z budoucí role maminky?
- PRVNÍ VÝBAVA - máte potřebu se připravovat, nakupovat výbavičku, číst knihy o adopci, ale s obavou, aby to nebylo předčasné nebo zakřiknuté? Zároveň je pro vás obtížné plánovat si budoucnost (dovolená, práce), protože "co kdyby už" ?
Představte si, že čekáte na své děťátko s větším klidem a radostným očekáváním? Dokážete se láskyplně propojit s myšlenou na něj a cítíte daleko větší důvěru ve svůj život a v to, co přichází?
Moc dobře vím s čím se potýkáte, protože:
Dobře vím, čím si právě procházíte. Sama jsem zažila to nekonečné čekání na jediný telefonát, který měl změnit celý můj život.
Moje cesta k dceři vedla přes více než 10 let tématu neplodnosti a následných 9 měsíců čekání od schválení. Bylo to období obrovské naděje – věděla jsem, že cíl je blízko. Přesto se občas vkrádaly pochybnosti: Dočkám se vůbec? Je adopce správná cesta? Zvládnu být mámou?
Představte si, že období čekání už nemusí být jen o napětí a nejistotě. Společně můžete toto období proměnit. Co konzultací získáte?
- OBJEVÍTE VNITŘNÍ KLID - díky technikám z oblasti mindfulness a všímavého koučinku se naučíte lépe zvládat stresující myšlenky a emoce, najdete větší klid v přítomném okamžiku a snížíte úzkost z budoucnosti.
- HLUBOKÉ POROZUMĚNÍ - zažijete pocit, že vám konečně někdo rozumí, protože vaše emoce (naděje, strach, radost, úzkost) jsou normální a oprávněné. Toto samo o sobě může být nesmírně léčivé.
- ZMĚNU PERSPEKTIVY - získáte schopnost podívat se na situaci čekání z jiného úhlu. Místo pocitu bezmoci můžete začít vnímat toto období jako čas přípravy, osobního růstu a budování vnitřní síly.
- POSÍLENÍ SEBEDŮVĚRY - pomohu vám odhalit vaše vnitřní zdroje a schopnosti, které už v sobě máte, abyste se cítila jistější nejen v čekání, ale i v budoucí roli mámy.
- NÁSTROJE PRO LEPŠÍ KOMUNIKACI - získáte konkrétní tipy a strategie, jak komunikovat své potřeby, pocity a hranice svému okolí. Jak vysvětlit, čím si procházíte nebo jak reagovat na dobře míněné, ale někdy necitlivé rady.
- PLÁN PÉČE O SEBE - vytvoříme plán pro období čekání, který vám pomůže dobíjet energii, pečovat o své psychické i fyzické zdraví a nacházet radost v každodenním životě.
- VIZUALIZAČNÍ TECHNIKY- předám vám techniky, které mohou pomoci posílit naději, motivaci a pocit propojení s budoucím dítětem, což může čekání zpříjemnit a dodat mu hlubší smysl.
- INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP - konzultace je šitá na míru vašim specifickým potřebám a obavám v rámci tématu období čekání. Laskavý a podporující přístup je samozřejmostí. Získáte 70 minut plné pozornosti a empatie a společně zajistíme, abyste se cítila nejen připravená na příchod děťátka, ale také vnitřně silnější a klidnější.
Možná teď prožíváte:
- Cítíte se přehlcená všemi novými informacemi, radami od okolí a zodpovědností, která s adopcí přišla?
- Máte často strach z toho jestli děláte vše správně? Často o sobě pochybujete?
- Trápí vás, jestli si s dítetem vybudujete silné a láskyplné pouto? Možná to nejde tak rychle nebo snadno, jak jste si představovala?
- Máte pocit, že vám okolí (kamarádky s biologickými dětmi, rodina) úplně nerozumí?
- Přemýšlíte, jak pracovat s tím, co dítě zažilo před příchodem k vám a jak mu pomoci zpracovat případné trauma?
- Zaskočila vás síla vlastních emocí, možná i pocitů viny, smutku a frustrace?
- Představovala jste si některé věci jinak a teď se snažíte vyrovanat s tím, jaké to skutečně je?
Poznáváte se v některém z bodů? Moc dobře to vím, protože:
Už téměř 3 roky jsem tou nejšťastnější adoptivní maminkou pod sluncem a konečně zažívám jak dokáže být mateřská láska tím nejsilnějším poutem. Zároveň je to obrovská životní změna a závazek, který mě stojí neskutečnou spoustu sil a energie.
Postupně jsem zjistila, jak moc mi chybí bezpečný prostor, kde bych mohla otevřeně mluvit o svých pocitech a obavách bez souzení. Zjistila jsem, jak moc mi chybí empatie a porozumnění, protože jsem byla často unavená z necitlivých otázek nebo dobře míněných rad od okolí, které mě spíše zraňovaly. A rozhodně jsem řešila, jak citlivě s dítětem mluvit o adopci a jak v roli adoptivní mámy neztratit samu sebe!
Jak to bude probíhat a co konzultací získáte?
- Větší jistotu ve své nové roli adoptivní maminky a ve svých schopnostech tuto roli zvládnout
- Nabízím bezpečný prostor a pochopení, kde můžete bez obav sdílet své nejistoty, frustrace a své obavy bez souzení
- Budete vyslyšena s empatií někým, kdo tomu skutečně rozumí a kdo to sám prožívá
- Odnesete si konkrétní rady vycházející z reálné zkušenosti, jak zvládat specifické výzvy adopce
- Pomůžu vám utřídit si myšlenky, lépe porozumět tomu, co prožíváte vy a že některé pocity jsou zcela v pořádku
- Najdeme způsoby, jak lépe skloubit náročnou péči o dítě s péči o sebe sama, abyste v nové roli neztratila samu sebe
- Získáte tipy a praktické nástroje, jak citlivě a otevřeně komunikovat o adopci s dítětem i okolím a jak lépe zvládat náročné situace a emoční nestabilitu.
Kdo jsem a jak pracuji?
- Jsem jedna z vás
Jak bolestivá a trnitá cesta za dítětem může být, jsem pocítila na vlastní kůži. Moje začala v roce 2011. Dlouhá léta jsem zkoušela podpořit přirozené početí, podstoupila jsem asistovanou reprodukci a nakonec prošla prosem adopce díky kterému jsem se stala maminkou.
- Spojuji osobní zkušenosti s profesionálním koučinkem
Jako certifikovaná integrativní koučka ve své práci propojuji techniky všímavého koučinku (mindfulness) a zaměřuji se na práci s tělem i myslí. Díky otevřeným otázkám a konkrétním technikám z oblasti mindfulness si ze sezení odnesete konkrétní akční kroky pro vaši situaci, možnosti, jak ulevit tělu od stresu a napětí, způsoby, jak změnit nastavení mysli, aby pracovala pro vás, ne proti vám a samozřejmě podporu na vaší cestě adopcí. Mé vlastní prožitky mi pomáhají lépe se na vás naladit a skutečně vám porozumět.
- Proč se mnou spolupracovat?
Abych mohla vést konzultace, sama jsem si musela projít vlastní cestou sebepoznání a zjistit, co mému tělu i mysli prospívá. Vědomě na sobě neustále pracuji – nejen proto, že mě to naplňuje, ale i proto, že jako adoptivní maminka cítím tuto potřebu dvojnásob. Aktuálně procházím kurzem terapeutického rodičovství a ve svém volném čase se stále vzdělávám, zejména v oblasti náhradní rodinné péče, práce s emocemi a nastavením mysli. Mou vášní je jóga, tvoření, tanec a procházky, na kterých se propojuji s přírodou. Večery ráda zakončuji vizualizací, afirmacemi, projevy vděčnosti a práci s dechem. To vše mi pomáhá udržet si energii a klid, které pak přináším i do našich setkání.
Při našich setkáních jsem vaší oporou a bezpečným přístavem. Společně hledáme cesty a řešení, která jsou pro vás ta pravá. Pomocí pečlivě volených otevřených otázek vás jemně vedu k vašim vlastním uvědoměním a možnostem. Celým procesem vás provází můj hluboký soucit, porozumění, přijetí a respekt k vašemu jedinečnému příběhu. Mým cílem je vytváření bezpečného a důvěryhodného prostoru, kde se můžete otevřít bez obav a souzení.
Sdílím své vlastní zkušenosti tam, kde to je potřeba a podporuji váš osobní růst. Povzbuzuji, abyste udělala konkrétní kroky ke změně, kterou si sama zvolíte. Zároveň využívám osvědčené koučovací techniky zejména z oblasti mindfulness – všímavosti, které vám pomohou: lépe pracovat se svými emocemi, podívat se na věci z nové perspektivy a změnit své myšlení, zklidnit nervový systém a více se naladit na přítomný okamžik.
Můj přístup se opírá o více než 200 hodin komplexního koučovacího výcviku, integrací technik ze 4 různých koučovacích směru a hluboké osobní zkušenosti, které mi umožňují se na vás lépe naladit. Tuto odbornost propojuji se svými osobními prožitky, co mi umožňuje nabídnout vám skutečně komplexní a empatickou podporu.
POZNEJME SE!
Chcete se nejdříve poznat? Zda nám tom bude spolu rezonovat? Pojďte si dát poznávací on-line sezení v délce 20 minut.
KONZULTACE NA MÍRU
Rezervujte si on-line sezení v délce 70 minut ještě dnes.
Co o mě napsaly ženy, které se se mnou spojily?
Občas když čtu o plodnosti na internetu, potom mám ještě víc obav a starostí. Cítila jsem se uvolněná a nadšená zkusit věci, které mi doporučila.
Těším se až zavedu vše do praxe a jsem vděčná, že jsem potkala tak krásnou osobu.
Děkuji a věřím, že to co dělá pomůže i mnoho dalším ženám s jejich cestou adopcí.
Její přístup je komplexní a zcela v souladu s přirozeností těla, což je mi blízké a sympatické. Katka je velmi empatická a přátelská.
Celá konzultace byla spíše jako povídání s kamarádkou než řešení problému. Její doporučení zavedu do praxe a těším se na malý velký výsledek.
Jste připravená udělat krok ke změně? Začněte s nezávazným poznávacím hovorem nebo si rovnou rezervujte on-line sezení.
